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Restez en forme avec le california sauna

La santé et la forme valent tout lors du monde. Si vous êtes très actif, soit vous faites du sport, ou vos journées sont remplies de longue marche, il vous faut certainement un endroit de bien-être à vous rendre pour vous détendre et relaxer les muscles. Le calfornia sauna vous offre la possibilité de profiter d’une séance spa de haute facture. Ce rituel consiste à rester dans une pièce chaude, favorisant la transpiration, et d’en ressortir. Les passages chaud-froid rendent le sauna intéressant et ses effets sur la peau et sur le corps sont indiscutables.

L’effet du sauna sur le corps

Quand vous entrez dans un sauna, le corps se retrouve rapidement dans une température de 80 °C environ, mais tout dépend du type de sauna et du matériel utilisé. Le système cardiovasculaire réagit immédiatement à cette forte température par ces signes : dilatation des vaisseaux sanguins, de forte palpitation. La peau de son côté, se met à transpirer. Le corps réagit également en sécrétant de l’endorphine, hormone relaxante. Vous devez rester dans le sauna au minimum 10 minutes, maximum 15. Après le sauna vous passez à une douche ou bain froid. L’action du bain referme les ports qui s’étaient dilatés et redonne au corps une nouvelle allure. Vous répétez le même rituel, l’alternance chaud/froid, trois fois de suite. Une hydratation est indispensable pour récupérer l’eau perdue, lord de la transpiration. Le sauna se différencie du hammam par le fait qu’il utilise une chaleur sèche alors que le hammam utilise une chaleur humide, une sorte de vapeur.

Les bienfaits du sauna

Les bienfaits du sauna sur le corps sont nombreux. Les différents passages du chaud au froid relaxent le corps et les muscles tout en chassant le stress et la tension. Vous pouvez pratiquer le sauna avant d’aller au lit puisqu’il favorise le sommeil. En plus, le sauna purifie le corps en chassant toutes les toxines par l’effet de la chaleur. Le sauna a également un effet certain sur le système cardiovasculaire. De même, il améliore le système immunitaire et la beauté de la peau en la rendant plus souple et plus élastique.

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